自律神経を整える自律神経失調症を克服するには？まずは睡眠障害を治すことが重要
自律神経失調症の不眠症は、自律神経系のバランスが崩れ、眠れなくなる状態です。自律神経の不調による不眠症は、入眠に問題があることが多く、一晩中眠り続けることができません。それでは、どうしたら改善できるのでしょうか？
自律神経を整える
鬱病（うつ病）の色々うつ病と診断された。日常生活はどうしたらいい？
病は、数週間、数カ月、あるいは数年間も続く悲しみや絶望感を特徴とする精神疾患です。身体的、感情的、精神的に影響を及ぼし、多くの場合、日常生活が困難になってしまいます。うつ病と診断されたらどう生活していくのか、私の経験を紹介します。
自律神経を整える自律神経の整え方とストレスとの戦い方
自律神経は私たちの身体のエネルギーレベルを調整し、バランスを保つ役割を担っています。ANSは意識的に考えたり努力したりすることなく働き、私たちの環境を常に監視し、それに応じて変化に対応することで、日常生活の維持に役立っています。
自律神経を整えるセロトニン（幸せホルモン）を増やして心身ともに健康をめざそう！
セロトニンは人間生活にはとても重要な化学伝達物質で、気分、感情、睡眠、空腹感、消化を調節するのに役立つ物質です。セロトニンは、精神的なバランスを保ち、情緒を安定させるのに重要な役割を果たしているため、しばしば「幸せホルモン」と呼ばれています。
鬱病（うつ病）の色々うつ病と抑うつ状態、何が違うの？
うつ病と抑うつ状態は混同されがちですが2つの異なる用語です。両者の違いを理解するためには、まずそれぞれの用語を定義することが重要です。
鬱病（うつ病）の色々心中未遂の市川猿之助さん。何があったかは分かりませんが可哀そうです。
今から一週間くらい前の２０２３年５月１８日、市川猿之助さんのご家族が「一家心中」図ろうとし、ご両親が無くなりました。ほんとうに可哀そうな事件ですね。
自律神経を整える夜眠れない【睡眠障害】に悩む自律神経失調症
自律神経失調症ってほんとに大変なんですよ。人それぞれ症状は違うんですが、朝起きれない・日中だるい・日中眠い・めまい・吐き気・やる気出ない・夜眠れないなどなど。私は朝も弱かったですが、夜眠れないのも苦労しましたね。
自律神経を整える朝起きれない？自律神経失調症のせい？
この症状ってなんだろうな？と今の時代はネットでなんでも調べられる時代。色々検索していたらこれなのかな？っていうのが出てきました。朝起きれないのは【起立性調節障害】？
自律神経を整える自律神経失調症の人が食べると良いもの、悪いもの
自律神経は胃腸との密接な関係があるそうです。ということは自律神経に良い食べ物、悪い食べ物なんかもあるハズ。なにが良くて何が悪いのか調べました！
自律神経を整える自律神経とは？ドーパミン・セロトニン・ノルアドレナリン
「あなたは自律神経失調症です。原因はストレスです。」そう医師から言われても「なんのこっちゃ！？」ってなるのが普通ですよね。というわけで自律神経のメカニズムを調べてみました。